Un zumo 100 % natural con propiedades antioxidantes y vitaminas A, C y E. Aumenta la producción de colágeno y mejora la elasticidad y la regeneración de la piel. El jengibre tiene propiedades antioxidantes, va bien para prevenir resfriados y mejora la circulación sanguínea.
Esta es nuestra receta, pero ya sabes que puedes adaptarla a tu gusto:
Lo más característico del yoga clásico no es su filosofía, sino más bien su psicología, es decir, el estudio que realiza de la mente (citta) y del modo de apaciguarla (nirodha).
En las llanuras del Terai, en Nepal, el jardín sagrado, el templo de Maya Devi y el pilar de Ashoka que lo confirma.
Cada postura es un viaje. Cómo hacerlo con consciencia para obtener todos sus beneficios.
Asana significa asiento. Por qué existen las posturas, según el yoga clásico, y qué buscamos al practicarlas.
Descansar no es un premio por haber trabajado lo suficiente. Una reflexión a partir del feminismo de Gloria Anzaldúa.
El cold plunge está de moda. Qué sabemos de sus efectos, qué no, y cómo practicarlo con seguridad.
Hay unas pocas familias de posturas de las que nacen todas las demás. Conocerlas a fondo cambia la forma de practicar.
Los ajustes solo ayudan cuando el alumno los quiere. Qué es el consentimiento informado y afirmativo en la clase de yoga.
La llegada de la primavera, la victoria del bien y el amor de Radha y Krishna, celebrados con polvo de colores.
El calor de la sauna, combinado con ejercicio, podría ayudar al corazón. Beneficios, cómo empezar y cuándo tener cuidado.
Comer despacio, sin pantallas y con los cinco sentidos. Consejos de Harvard para llevar el mindfulness a la mesa.
No hace falta vaciar la mente. Ejercicios sencillos para llevar la atención al presente más allá de la esterilla.
