Sharon Gannon va fundar el Jivamukti Yoga amb David Life a Nova York. És un estil que uneix asanes dinàmiques, cant, meditació, música i compromís ètic, amb una atenció especial a ahimsa i als drets dels animals.
The Magic Ten
En el seu llibre The Magic Ten and Beyond, Gannon comparteix la seva pràctica espiritual diària perquè qualsevol persona pugui començar el dia amb bon peu.
- Comença amb gratitud i benediccions.
- Continua amb asanes, kriyes i meditació, amb indicacions per a cada part.
- La seqüència va sorgir de la mateixa pràctica, i ella la continua fent cada dia, també quan viatja.
La repetició
Una de les seves frases més conegudes diu que, amb la repetició, la màgia acaba apareixent. No cal fer coses extraordinàries: cal fer-les cada dia.
Com saber si una pràctica funciona
Per a Gannon, una pràctica funciona si porta alegria, si ajuda a recordar el que és sagrat i si ens fa més amables.
Una bona pregunta per a la teva pròpia sadhana.
Font: Yoga International – The Magic Ten: an interview with Sharon Gannon.
