RESIDENCIAL
Dues trobades mensuals:
1 Cap de setmana residencial cada mes. De divendres a les 18.30h fins diumenge a les 16h. Inclou allotjament a la natura i àpats.
1 Dissabte matí cada mes presencial o online. De 8.30h a 13.30h on fem una pràctica al matí i classes teòriques.
setEMBRE-JULIOL 500h
Inci Setembre 2025 fins a Juliol 2026. En un sol curs fem 500 hores de formació.
Començem per les bases del ioga fins a les pràctiques més avançades, així com eines per a oferir classes i practicar de manera continuada i amb seguretat.
PRESENCIAL
Tota la formació és presencial i durant les pràctiques les professores estant assistint les postures. Les vostres classes de pràctiques també són observades i comentades per les professores.
Les úniques classes que també les oferim online en directe són les trobades de dissabte matí que si vius lluny les pots seguir des de casa.
Prova un recés
Si vols venir a conèixen's, pots venir a un recés sencer, a una pràctica del matí de formació o a una de les nostres classes setmanals.
Una formació dissenyada per aprofundir en les tècniques, la pràctica i la filosofia del ioga. Ens endinsarem en l’estil Hatha Vinyasa amb una doble intenció: primer, afavorir un procés d’autoconeixement a través de l’observació i l’acceptació d’un/a mateix/a —amb l’objectiu de guanyar coherència interna, cultivar l’autoestima i viure amb més llibertat— i també obtenir eines i recursos per donar classes de manera segura.
Continguts principals:
Vinyasa Ioga · Tallers d’Asana · Assistències en Asana · Pranayama · Meditació · Filosofia i teoria del Ioga · Estudi de Yama i Niyama · Dansa Ioga · Treball energètic i mobilitzacions · Jocs · Activitats a la natura.
Aquesta formació va dirigida a persones que vulguin aprofundir en la seva pràctica personal de ioga i la seva filosofia.
Si el teu objectiu és ser un professor de Ioga, et donarem les eines necessàries perquè puguis guiar classes i acompanyar els estudiants en el seu procés.
Si el que vols és ampliar el teu coneixement i la pràctica, et guiarem durant nou mesos perquè trobis una progressió amb seqüències d’asana, pranayama i meditació. Donarem tasques perquè treballis en el dia a dia i enforteixis progressivament la teva pròpia pràctica.
Si mai no has practicat ioga, però has pensat durant un temps que el vols experimentar i descobrir els principis fonamentals sobre els quals es basa el ioga.
Comencem la formació des de les bases per tenir uns bons fonaments i juntes anem avançant fins a arribar a pràctiques més avançades.
A Omshanti creiem que el ioga és un viatge de vida. Per això tenim la intenció que aquests mesos puguis establir les bases per a una bona pràctica i desenvolupar els recursos necessaris per explorar el camí de l’autoconeixement. El nostre treball es basa en el despertar de la consciència i la intenció és que et coneguis millor per desenvolupar les teves qualitats i per trobar una manera de pensar, parlar, actuar i sentir harmòniques.
Aquesta formació proporciona les eines per ser un professor de ioga. Perquè puguis guiar classes de forma professional amb coneixement i seguretat. Proporciona un ampli repertori de recursos i creativitat per adaptar-los a les necessitats de cada grup i cada estudiant. Cadascú trobarà la seva pròpia manera de practicar i viure el ioga.
Els retirs presencials a la natura també fan que la formació sigui especial. Compartim, convivim i ens servim els uns als altres lluny del dia a dia i envoltats de verd. Tot plegat fa que s’acabin creant uns vincles de comunitat.
Les sessions d’asana comencen amb l’estil de Vinyasa Yoga, un moviment connectat a la respiració que flueix entre postures per formar un flux i crear una meditació en moviment. Les sessions acaben amb una altra part més meditativa en què les postures (Hatha) es mantenen una mica més.
També incorporarem la dansa, mobilitzacions i pràctiques d’autoinvestigació del ioga integral. Ampliar la pràctica del ioga més enllà de l’estora amb el moviment conscient, les meditacions actives, el cant dels mantres i la dinàmica del grup.
Al centre de retirs Seon Meditación, entre Les Franqueses del Vallès i Cardedeu. Un espai privilegiat enmig de la natura amb vistes al Parc Natural del Montseny. La pràctica es du a terme en una sala espaiosa, càlida i acollidora amb estufa de llenya per treballar en les millors condicions durant l’hivern i tot el material necessari per a una bona pràctica. L’allotjament és en habitacions de 2 a 3 persones amb bany privat. La finca té piscina ideal per els dies d’estiu.
Tècniques i pràctiques de Ioga
Teoria i pràctica en tècniques de concentració, visualitzacions, Kriyas, meditacions en quietud i meditacions en moviment. Pratyahara, Dharana, Dhyana, Kriya Ioga.
Tècniques de respiració (pranayama)
Tècniques de Relaxació. Nidra Ioga i Savasana.
Cants i Mantres
Estudi, alineació i pràctica de postures (asanes) Postures mare i les seves variants. Salutació a el Sol. Asanes principals segons la seva funció.
Purificacions físiques (shatkarmas)
Filosofia
Història i filosofia del ioga. Llinatges i mestres
Els 8 passos de l’Ashtanga ioga i els 4 camins del ioga
Ioga Sutras de Patanjali analisi i comentaris a classe
Estudi i integració dels valors del ioga, els yamas
Exàmens i treballs
Examen d’Asanas
Treball sobre els Yoga Sutras Pada 1 i 2
Anatomia i fisiologia
Anatomia i fisiologia bàsica aplicada al ioga
Tècniques Adicionals
Dansa Ioga i Mobilitzacions energètiques
Setembre 26, 27 i 18 de 2025
Retir cap de setmana residencial. De divendres a les 18:30 a diumenge a les 16:00.
Octubre 4 de 2025
Dissabte matí (presencial i opció online). De 8:30 a 13:30
Octubre 17, 18 i 19 de 2025
Retir cap de setmana residencial. De divendres a les 18:30 a diumenge a les 16:00.
Novembre 8 de 2025
Dissabte matí (presencial i opció online). De 8:30 a 13:30
Novembre 21, 22 i 23 de 2025.
Retir cap de setmana residencial. De divendres a les 18:30 a diumenge a les 16:00.
Novembre 29 de 2025
Dissabte matí (presencial i opció online). De 8:30 a 13:30
Desembre 12, 13 i 14 de 2025.
Retir cap de setmana residencial. De divendres a les 18:30 a diumenge a les 16:00.
Desembre 20 de 2025
Dissabte matí (presencial i opció online). De 8:30 a 13:30
Gener 17 de 2026
Dissabte matí (presencial i opció online). De 8:30 a 13:30
Febrer 6, 7 i 8 de 2026.
Retir cap de setmana residencial. De divendres a les 18:30 a diumenge a les 16:00.
Febrer 21 de 2026
Dissabte matí (presencial i opció online). De 8:30 a 13:30
Març 6, 7 i 8 de 2026
Retir cap de setmana residencial. De divendres a les 18:30 a diumenge a les 16:00.
Març 21 de 2026
Dissabte matí (presencial i opció online). De 8:30 a 13:30
Abril 10, 11 i 12 de 2026
Retir cap de setmana residencial. De divendres a les 18:30 a diumenge a les 16:00.
Abril 25 de 2026
Dissabte matí (presencial i opció online). De 8:30 a 13:30
Maig 8, 9 i 10 de 2026.
Retir cap de setmana residencial. De divendres a les 18:30 a diumenge a les 16:00.
Maig 23 de 2026.
Dissabte matí (presencial i opció online). De 8:30 a 13:30
Juny 5, 6 i 7 de 2026.
Retir cap de setmana residencial. De divendres a les 18:30 a diumenge a les 16:00.
Juny 20 de 2026
Dissabte matí (presencial i opció online). De 8:30 a 13:30
Juliol 9, 10, 11 i 12 de 2026
Retir cap de setmana residencial. De divendres a les 18:30 a diumenge a les 16:00.
PREUS
QUOTES MENSUALS
Inclou tota la formació, manuals, allotjament i àpats dels retirs residencials.
El pagament es fracciona en 11 quotes de 310€ i una matrícula de 600€ per reservar plaça.
PREU TOTAL: 4.010€
*No inclou els dos llibres obligatoris de filosofia.
ENS VOLS CONÈIXER?
Som la Mireia i la Judith i et convidem a un retir de formació o a una de les nostres classes entre setmana a Granollers.
També ens podem trucar i parlar per telèfon per resoldre dubtes que puguis tenir.
0034.722336284
alegria@omshanti.cat
INSCRIPCIÓ
Per inscriure’t omple el formulari. Rebràs un correu electrònic amb els següents passos.
Termes I condicions
Per reservar el teu lloc cal pagar una matrícula de 600€ abans de l'inici del curs. En cas de cancel·lació, la matrícula i les quotes pagades no són retornables.
Les persones que s’inscriuen es comprometen a completar el curs sencer. Si un cap de setmana no pots venir, pots recuperar-lo en el proper curs de formació. La no assistència de dies únics o caps de setmana no eximeix del pagament de la tarifa completa.
UNA EXPERIÈNCIA PROFUNDA
Amplia la teva pràctica de ioga més enllà de l’estora.
Moviment conscient, meditacions actives, cant de mantres i dinàmiques grupals.
EQUIP
Judith Estrada
CODIRECTORA FORMACIÓ
VINYASA IOGA
Va conèixer la ciència del ioga de la mà del professor de Hatha Ioga Carlos Claramunt amb qui es va formar durant 2 anys.
Va estar un mes en el centre de meditació budista, Plum Village, convivint amb les monges i els monjos i rebent les ensenyances del Mestre Thich Nhat Hanh basades en la pràctica del Mindfulness i en sentir l’amor cap a tots els éssers a través de la comprensió i la compassió.
Des de 2012 que segueix al qui considera el seu Mestre de ioga, l’Andrei Ram, deixeble de Sri Dharma Mittra. Aquestes ensenyances es basen en la humilitat i en desenvolupar un fort desig per l’alliberació gràcies a la pràctica del ioga.
La Mireia, en Pau i en Wari, a través d’Omshanti, són per ella una gran font d’inspiració. No només en l’aprenentatge del Ioga i de l’Acroyoga sinó també de la vida.
Mireia Castellsagué
CODIRECTORA FORMACIÓ
VINYASA I IOGA PER NENS
Apassionada per compartir ioga, ioga i acro per a nens i famílies, massatge tailandès, AcroYoga i Acrodance per tot el món.
Va començar a practicar ioga quan tenia 21 anys. Professora de ioga certificada per Escola de ioga i Andrei Ram ara està seguint els ensenyaments de Dharma Mittra i Andrei. Professora de AcroYoga Nivell 2 i practicant de massatge tailandès amb Krishna Takis i Pau Castellsagué. Mestra en educació especial amb postgrau en pedagogia Waldorf i mestra de ioga per nens formada amb Micheline Flak, EURYE.
Ha estat impartint classes de ioga per a adults i nens des de 2005. Oferint formacions per a professors de ioga per a nens des de 2010, de AcroYoga en Família des 2016, ha format part de l’equip de facilitadors de formació de professors de AcroYoga International des de 2015 i oferint formació per a professors de ioga des de 2018.
Cofundadora de Omshanti Ioga Studio, Barcelona Yoga Conference, Barcelona Acrobatic Convention, Festival AcroYoga Barcelona i Formació de Ioga Omshanti.
Pablo Xavier Zufiriategui
TEXTOS SAGRATS I FILOSOFIA IÒGUICA
Agraint als mestres, els meus pares i amics, en la manera en què compartien amb mi el camí lluminós del ioga des d‘una edat primerenca. També a Omshanti, per donar-me l’oportunitat d’acompanyar altres ioguis en la seva sadhana.
Intento integrar a la meva vida quotidiana alguns dels molts aspectes de la tradició iòguica (tapes, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana, … Amb el ritme, les necessitats i els imperatius d’un home familiar modern. La presència del Jo en el quotidià.
Giovanna Mosquera - Tara Om
PRÀCTICA AVANÇADA DE VINYASA IOGA
Professora de Ioga certificada per Dharma (500 h). Tara Om gaudeix de la pràctica de tots els estils de ioga.
Quan va conèixer a Dharma Mittra és quan la seva vida es va agafar un significat més profund. Des de llavors comparteix les ensenyances de Dharma intentant transmetre l’objectiu principal del ioga que és el coneixement personal.
Té un centre de Ioga i Pilates a Chetumal, obert des de fa més de 18 anys i on comparteix el seu aprenentatge constant.
Tara també organitza tallers a Bacalar amb professors diferents i reconeguts, així com a classes Master Dharma.
Xavier Punsola
KARANES I DANSA-IOGA
Comença a practicar Hatha Ioga l‘any 2003 de la mà de Cristina Peraire. El 2006, va començar la formació de professors de 4 anys a l’escola de Witryh, sota les ensenyança d’en Soma.
El seu camí iòguic amb Andrei Ram, un deixeble de Sri Dharma Mittra, que confirma el que havia après amb Soma.
Actualment inspirat en els cursos d‘autocuració d’Antonio Blay amb la seva perspectiva directa, sense personatges ni màscares.
Mestre de ioga a Girona i Baix Empordà.
Anna Rincón
Llicenciada en Educació Física l‘any 2000, ja des de molt jove vaig sentir un gran interès a cuidar del cos i de la salut. Poc després em vaig iniciar en el món del Ioga i el desenvolupament evolutiu i transformatiu de l’ésser. Des de llavors no he deixat de formar-me i compartir tot el que he anat aprenent i integrant en el meu caminar. La connexió a través del cos és la porta d’entrada a una vida saludable i a un món infinit de descobriment, a nivell físic, mental i emocional.
Em considero una afortunada exploradora i he tingut el privilegi de poder formar-me i deixar-me inspirar per meravellosos mestres del Ioga com Louisa Sear, Isa Solana, Hargobind Singh, Sharat Arora, Simon Park, Andrei Ram i Dharma Mittra. Honrant els seus ensenyaments el meu objectiu és poder acompanyar en el camí d’auto descobriment i evolució.
Professionalment porto més de 15 anys dedicada a impartir sessions de ioga grupals i individuals amb diferents grups d‘edat i condició per mig món. Complemento el meu treball ajudant a equilibrar l’organisme amb Massatge i Parell Biomagnètic. Educant sobre com les toxines ens afecten i com podem millorar els nostres hàbits alimentaris per a viure amb més energia i salut.
