Reserva aquí!
Quotes i preus
Apunta't pagant el primer mes amb tarjeta i després ja es cobrarà automàticament cada dia 1. Si estem a mitjans de mes contactan's per pagar la part proporcional.
Setembr sense matrícula i pots cancel·lar o canviar la quota quan vulguis abans del dia 25.
També pots recuperar classes tot l'any sempre i quan tinguis una quota activa.
Oferim una setmana de prova gratuïta en la que pots provar tantes classes com vulguis, per conèixer les professores i els diferents estils. Comença ja!
Inscriu-te aquí o demana la setmana de prova
Preguntes freqüents
- 1. Tria la tarifa mensual que desitjes
- 2. Paga el primer mes i la resta de quotes es cobraran automàticament a la tarjeta
No es paga matrícula ni hi ha permanència.
Si! Se’t cobrarà automàticament la part proporcional del mes
Al centre hi ha tot el material que necessites. Només cal portar roba còmode i si vols una ampolla d’aigua per reeomplir.
Oferim aigua i infusions.
Agraïm la teva confiança i aquí tens les nostres recomanacions per el teu primer dia de ioga:
- Arriba 10 minuts abans. Així podràs conèixer la professora i explicar-li qualsevol lesió, molèstia o circumstància que sigui important tenir en compte.
- La respiració és la teva guia. No cal forçar cap postura ni seguir el ritme de la resta. La pràctica s’adapta a tu, no al revés.
- Pregunta i comunica’t. Si alguna cosa no s’entén, et molesta o no saps com adaptar-la, pregunta. Estem aquí per ajudar-te.
- Fes pauses sempre que ho necessitis. No has de fer-ho tot ni arribar a cap lloc. Aprendre a escoltar el cos també forma part de la pràctica.
- Vine amb l’estómac lleuger. Et recomanem no menjar durant les 2-3 hores anteriors a la classe.
- I sobretot, no cal que sàpigues fer Ioga per venir a Ioga. Vine tal com ets. Nosaltres t’acompanyarem.
Per canviar la quota escriu-nos via whatsapp 0034.7222336284 o email alegria@omshanti.cat.
Per pausar o cancelar ho pots fer entrant a la teva compte dins la web o ens contactes i ho fem nosaltres.
Sempre abans del dia 25 del mes anterior.
Descobreix les classes
Quan ja tenim el cos a punt i escalfat la tercera part de hatha ens permet aprofundir en les postures. En aquesta fase mantenim les postures més temps per flexibilitzar el cos amb cada respiració
I finalment, la part més important, la relaxació, és el moment en què el cos pot integrar el moviment físic i en el qual la ment pot descansar.
Yin aporta molta flexibilitat al cos amb estiraments passius. Ens convida a rendir-nos, parar, respirar i sentir com tot el cos es lliura a la gravetat. És d’intensitat física suau i apte per a tots els públics.
El yin ioga és una pràctica lenta on es mantenen les postures de manera passiva durant un llarg període de temps. Es tracta de deixar que la gravetat actuï sobre el cos, els estiraments arriben fins a les capes més profundes del cos, mobilitzant el teixit connectiu dels lligaments i articulacions.
Aquesta classe no requereix tenir flexibilitat ni força, és apta per a tots els públics. A mesura que el cos s’afluïxa sentim com es desfan tensions o contractures físiques i també sentim més calma i silencia mental. Creant espai tant a nivell físic com intern.
L’Acroyoga és una disciplina que combina les bases de l’acrobàcia en parella amb el joc, el moviment i la connexió. S’hi practiquen figures, moviments i seqüències aprofitant el suport mutu.
La pràctica es fa en grups de 3 o 4 persones, de manera que sempre hi ha algú vetllant per la seguretat de la persona que vola. Per aquest motiu, no cal venir amb parella.
Aquesta és una classe dirigida per dues professores, a diferència de l’Acroyoga Jam que és un espai de pràctica lliure.
Les classes són aptes per a persones que vulguin iniciar-se al AcroYoga com amb experiència intermitja i avançada.
Les classes de verticals estan pensades per iniciar-se en la postura de la vertical i les seves variants. Es treballarà preparació física específica de força i flexibilitat, així com la tècnica i l’alineació de la vertical. Farem exercicis amb paret i sense paret, i abordarem diferents tipus d’entrades, figures estàtiques, moviment i seqüències.
És una disciplina que requereix concentració i constància, però que alhora aporta lleugeresa, presència i un component lúdic de joc i exploració amb el cos.
No es requereix tenir experiència prèvia.
El propòsit de la meditació és aprendre a observar la ment sense reaccionar, conèixe’ns a nosaltres mateixes i descobrir la nostra essència per tal d’adquirir la llibertat de ser un mateix. La meditació redueix l’estrés i l’ansietat, ajuda a millorar el benestar emocional, millora el son i la memòria i ajuda a cultivar la concentració.
Un espai de moviment, dansa, connexió i xarxa per dedicar-te a tu i al teu nadó.
A la pràctica de ioga amb nadons tornem a connectar amb el cos a través del moviment conscient i la respiració. Ballem, fem massatges i cantem cançons per nodrir cada cop mes el vincle amb el nadó.
Al final de la pràctica deixem un espai per compartir pors, neguits i vivències i sentir que caminem el camí de la maternitata acompanyades.
Dirigit a nadons de 2 mesos fins que es desplacen
PER RESERVAR CONTACTAR LA LAURA
622130054
Un espai per connectar amb la profunditat del procés de l’embaràs a través del ioga, el ball, la veu i la meditació.
Al final de les session parlem de les pors, incerteses i dubtes que moltes vegades acompanyen aquest procés.
Pots venir a practicar en qualsevol moment del teu embaràs
PER RESERVAR CONTACTAR LA LAURA
622130054
