La música pot ser una gran aliada a classe o una distracció. La clau és que estigui al servei de la pràctica i no al revés.
Quan pot ajudar
- A les parts dinàmiques, un ritme suau pot sostenir el moviment i l’energia del grup.
- A l’arribada, crea un ambient acollidor mentre la gent es col·loca.
- A la relaxació, sons molt suaus o un bol tibetà ajuden a deixar anar.
Quan millor el silenci
- Durant el pranayama i la meditació, perquè l’atenció estigui en la respiració.
- En les explicacions tècniques, perquè la veu se senti clara.
- Quan el grup necessita escoltar-se per dins.
Quina música
Preferim música instrumental o mantres, a un volum baix, sense lletres que captin l’atenció ni canvis bruscos. Prepara la llista abans de la classe i escolta-la sencera: una cançó inesperada pot trencar el moment.
I sobretot, observa el grup: hi ha dies en què el millor so és el de la respiració de totes juntes.
