Sharon Gannon fundó el Jivamukti Yoga con David Life en Nueva York. Es un estilo que une asanas dinámicas, canto, meditación, música y compromiso ético, con especial atención a ahimsa y a los derechos de los animales.
The Magic Ten
En su libro The Magic Ten and Beyond, Gannon comparte su práctica espiritual diaria para que cualquiera pueda empezar el día con buen pie.
- Empieza con gratitud y bendiciones.
- Sigue con asanas, kriyas y meditación, con indicaciones para cada parte.
- La secuencia surgió de la propia práctica, y ella la sigue haciendo cada día, también cuando viaja.
La repetición
Una de sus frases más conocidas dice que, con la repetición, la magia acaba apareciendo. No hace falta hacer cosas extraordinarias: hace falta hacerlas cada día.
Cómo saber si una práctica funciona
Para Gannon, una práctica funciona si trae alegría, si ayuda a recordar lo sagrado y si nos hace más amables.
Fuente: Yoga International – The Magic Ten: an interview with Sharon Gannon.
