Richard Freeman es uno de los profesores de ashtanga yoga más respetados del mundo. En una serie de preguntas y respuestas de Yoga International comparte ideas que van mucho más allá de la secuencia de posturas.
La resistencia escondida
A menudo evitamos justo la parte del yoga que cuestiona la imagen que tenemos de nosotros. Hay quien evita la meditación porque aparecen estados mentales incómodos, y quien evita las asanas por miedo a lo que remueven.
Las relaciones
Los ocho miembros del yoga sirven para llevar la práctica a la vida diaria, sobre todo a las relaciones.
Respiración y mente
La respiración y la mente se influyen mutuamente. Observar la respiración revela patrones mentales y emocionales, y a la vez ayuda a la alineación y a la fluidez del vinyasa.
Comunidad y tradición viva
Encontrarse con otros practicantes permite compartir lesiones, adaptaciones y miradas. La tradición evoluciona incorporando aprendizajes de otras tradiciones.
Compasión
Freeman espera que los alumnos desarrollen gusto por la atención plena y curiosidad por las raíces del yoga. Y recuerda que la práctica atenta pide compasión hacia uno mismo y hacia los demás.
Fuente: Yoga International – Ashtanga yoga Q&A with Richard Freeman.
