Normalmente traducimos yoga por «unión». Es una buena traducción, pero el sentido original de la palabra nos da más pistas.
Uncir, unir, poner el yugo
Yoga viene de la raíz sánscrita yuj, que significa unir, enganchar, poner el yugo. Se usaba para hablar de enganchar los caballos al carro. Aplicado a la práctica, habla de «domar» y dirigir la mente y los sentidos para que dejen de ir cada uno por su lado. Más adelante, algunas escuelas añadieron el sentido de unión entre el alma individual y la consciencia universal.
Un camino, no un fin
Con los siglos, el yoga ha integrado muchas técnicas físicas, mentales y espirituales. Pero todas persiguen lo mismo: purificar el cuerpo y la mente para conocer quiénes somos de verdad. El objetivo del yoga no es solo el bienestar, que es un regalo precioso por el camino, sino el autoconocimiento.
Qué es el yoga para nosotras
- Tener un cuerpo sano, fuerte y flexible.
- Reconocer las emociones y aceptarlas.
- Ser observadoras de lo que nos pasa y de los pensamientos.
- Cultivar la concentración y la voluntad.
- Actuar con libertad en lugar de reaccionar por inercia.
- Abrir el corazón y desarrollar compasión hacia todos los seres.
- Un camino que se empieza y que no se acaba nunca.
