Paul Grilley es uno de los grandes divulgadores del yin yoga. En una entrevista en la revista Yoga Spirit insiste en una idea: el yin no es nuevo, la gente lo está redescubriendo.
Los orígenes
Aprendió esta forma de practicar en 1988 con Paulie Zink, que venía de las artes marciales y enseñaba yoga taoísta. Al publicar su libro adoptó el nombre «yin yoga», que ya usaba su colega Sarah Powers. Su maestro de yoga fue el Dr. Hiroshi Motoyama.
Qué busca el yin
Mientras otros yogas suaves buscan relajar la tensión muscular, el yin quiere estresar de forma positiva la fascia de músculos y articulaciones. Con la edad, la fascia se acorta y endurece; según Grilley, el yin puede frenar o incluso revertir ese proceso.
Meridianos y nadis
Motoyama defendía que los meridianos de la acupuntura son canales fluidos dentro de la fascia, y los comparó con los nadis de la tradición india.
Yin y yang
Necesitamos ejercicio yin y yang, pero no necesariamente yoga yin y yoga yang: la danza, las artes marciales o las pesas también son yang. Y antes de los noventa, recuerda, gran parte del yoga ya era lento y suave.
Fuente: Yoga Spirit – Paul Grilley: El yin yoga no es nuevo.
