Al final de muchas clases, retiros y formaciones cantamos este mantra en sánscrito: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Es una plegaria sencilla y universal.
Qué significa
- Lokah: los mundos, todos los lugares y seres.
- Samastah: todos, sin excepción.
- Sukhino: en felicidad, libres de sufrimiento.
- Bhavantu: que sean, que así sea.
Se traduce como «Que todos los seres de todos los mundos sean felices y libres». Muchas tradiciones añaden la intención: «y que mis pensamientos, palabras y acciones contribuyan de algún modo a esa felicidad y libertad para todos».
Por qué lo cantamos
Después de dedicar un tiempo a cuidarnos, este mantra nos recuerda que la práctica no es solo para nosotros. Nos abre el corazón hacia los demás y hacia el mundo. Cantado en grupo tiene una fuerza especial: es difícil acabarlo sin una sonrisa.
Cómo practicarlo
Puedes repetirlo tres veces al final de tu práctica, en voz alta o mentalmente, o hacer japa con una mala. Deja que el significado resuene mientras lo cantas.
