Judith Hanson Lasater es fisioterapeuta, doctora en psicología Oriente-Occidente y lleva más de cuarenta años practicando y enseñando yoga. Se la conoce como «la reina del yoga restaurativo».
Los orígenes
Estudió a fondo con B.K.S. Iyengar, que la introdujo en el uso de soportes, algo polémico en Estados Unidos en 1974. Empezó a enseñar yoga restaurativo casi por casualidad: durante un apagón en Canadá, improvisó una clase con bolsters.
Cuando su hermano gemelo murió el día de su 45 cumpleaños, practicó casi solo yoga restaurativo durante un año. En 1993 publicó Relax and Renew.
Sus ideas
- Quietud: con un sistema nervioso tan sobreestimulado, el descanso es necesario, no un lujo.
- Intención: el sentido de una asana viene de la intención, no solo del movimiento.
- Perdonarse: perdonarse a uno mismo permite suavidad en la práctica y hace posible perdonar a los demás.
- La práctica como espejo: cómo practicamos refleja cómo vivimos.
- Principiante para siempre: así se define.
Una pregunta suya para la vida: ¿a qué le estoy dando mi atención ahora mismo?
