Muchas mujeres que defienden derechos, acompañan a personas migrantes, lideran comunidades o trabajan en ayuda humanitaria ponen su vida en pausa para cuidar a los demás. La organización venezolana CEPAZ lo resume en una idea clara: el burnout no es una medalla de honor.
Señales de alerta
- Cansancio que no se va.
- Culpa cuando te tomas tiempo para ti.
- Aislamiento.
- Posponer siempre tus proyectos y tu bienestar.
Círculos de mujeres
CEPAZ organiza círculos horizontales de confianza y escucha, también en línea. Hablan de temas que a menudo quedan fuera del activismo: el dinero, la autonomía económica, el placer, el descanso y los sueños personales. Compartir rompe el aislamiento y crea redes de apoyo.
Más allá de los talleres de autocuidado
Según el artículo, hay que financiar el bienestar de verdad: sueldos justos, seguridad social, formación y apoyo psicológico, no solo talleres puntuales.
De resistir a florecer
El objetivo no es solo aguantar el presente, sino construir un futuro que valga la pena vivir.
Respirar, parar, compartir: la práctica también puede ser una herramienta para sostener el compromiso.
