El ioga anomena prana l’energia vital que ens manté vius. Aquesta energia es mou de cinc maneres diferents, els vayus o “vents”. Cadascun té una direcció i una funció.
- Prana vayu: a la zona del pit i el cap. Mou l’energia cap a dins: inhalar, rebre aliment, impressions i idees.
- Apana vayu: a la part baixa de l’abdomen i la pelvis. Mou l’energia cap avall i cap enfora: eliminar, deixar anar, arrelar-se.
- Samana vayu: a la zona del melic. Concentra i digereix: assimila l’aliment, l’aire i les experiències.
- Udana vayu: a la gola i el cap. Mou l’energia cap amunt: la veu, l’expressió, el creixement.
- Vyana vayu: a tot el cos. Distribueix l’energia des del centre cap a la perifèria i ho coordina tot.
L’equilibri dels vayus
Quan els vayus flueixen en harmonia, ens sentim vitals, centrades i clares. Quan un predomina massa o es bloqueja, apareixen desequilibris: dificultat per deixar anar, per expressar-nos, per digerir el que ens passa.
Les asanes, el pranayama i els bandhes treballen directament amb aquestes direccions. Per exemple, les postures d’arrelament i les flexions endavant afavoreixen apana; les obertures de pit, prana; els torsions, samana. Una pràctica completa els toca tots.
Il·lustració: Tamilmama, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0.
