Invertides sobre cap, avantbraços i mans. Exercicis i progressions amb paret i sense que després podràs fer a casa o a classe.
Sovint no ens falta força sinó reconèixer i coordinar certes parts del cos per sostenir les invertides. Posarem ènfasis en reconèixer i aïllar aquestes parts per fer menys esforç i aplicar més tècnica.
També hi haurà temps lliure per passejar i gaudir de la natura i el grup.
Programa
- Peparació específica per invertides
- Consciència corporal i aïllament de músculs per invertides
- Invertides sobre cap, avantbraços i mans
- Progressions amb paret i sense paret
- Exercis i progressions per continuar practicant a casa
- Reconstituir el cos després de la pràctica
Dia i hora
Diumenge 6 de Juny 11.00 1 13.30h
Preu
25€ per persona
Lloc
Centre de Ioga Omshanti Granollers
Reserva prèvia
FACILITADORA
Mireia Castellsagué
COFOUNDADORA D’OMSHANTI
CODIRECTORA FORMACIÓ
VINYASA, ACROYOGA I IOGA PER NENS
Apassionada per compartir ioga i AcroYoga per a nens i famílies, massatge tailandès, Acrodance per tot el món.
Va començar a practicar ioga quan tenia 21 anys. Professora de ioga certificada per l’Escola de Ioga Witryh i Andrei Ram ara està seguint els ensenyaments de Dharma Mittra i Andrei. Professora de AcroYoga Nivell 2 i practicant de massatge tailandès amb Krishna Takis i Pau Castellsagué. Mestra en educació especial amb postgrau en pedagogia Waldorf i mestra de ioga per nens formada amb Micheline Flak, EURYE.
Ha estat impartint classes de ioga per a adults i nens des del 2005. Oferint formacions per a professors de ioga per a nens des del 2010, d’AcroYoga en Família des del 2016, ha format part de l’equip de facilitadors de formació de professors de AcroYoga International des del 2015 i oferint formació per a professors de ioga des del 2018.
Cofundadora d’Omshanti Ioga Studio, Barcelona Yoga Conference, Barcelona Acrobatic Convention, Festival AcroYoga Barcelona i Formació de Ioga Omshanti.
