Richard Freeman és un dels professors d’ashtanga ioga més respectats del món. En una sèrie de preguntes i respostes de Yoga International comparteix algunes idees que van molt més enllà de la seqüència de postures.
La resistència amagada
Sovint evitem justament la part del ioga que posa en qüestió la imatge que tenim de nosaltres. Hi ha qui evita la meditació perquè hi apareixen estats mentals incòmodes, i qui evita les asanes per por del que remouen al cos i a les emocions.
Les relacions
Els vuit membres del ioga serveixen per portar la pràctica a la vida diària, sobretot a les relacions, que tant influeixen en el cos i la ment.
Respiració i ment
La respiració i la ment s’influeixen mútuament. Observar la respiració revela patrons mentals i emocionals, i alhora ajuda a l’alineació i a la fluïdesa del vinyasa.
Comunitat i tradició viva
Trobar-se amb altres practicants permet compartir lesions, adaptacions i maneres de veure. La tradició evoluciona incorporant aprenentatges d’altres tradicions.
Compassió
Freeman espera que els alumnes desenvolupin gust per l’atenció plena i curiositat per les arrels del ioga. I recorda que la pràctica atenta demana compassió cap a un mateix i cap als altres.
Font: Yoga International – Ashtanga yoga Q&A with Richard Freeman.
