Judith Hanson Lasater és fisioterapeuta, doctora en psicologia Orient-Occident i fa més de quaranta anys que practica i ensenya ioga. Se la coneix com «la reina del ioga restauratiu».
Els orígens
Va estudiar a fons amb B.K.S. Iyengar, que la va introduir en l’ús de suports, una cosa polèmica als Estats Units el 1974. Va començar a ensenyar ioga restauratiu gairebé per casualitat: durant una apagada al Canadà, va improvisar una classe amb bolsters.
Quan el seu germà bessó va morir el dia del seu 45è aniversari, va practicar gairebé només ioga restauratiu durant un any. El 1993 va publicar Relax and Renew.
Les seves idees
- Quietud: amb un sistema nerviós tan sobreestimulat, el descans és necessari, no un luxe.
- Intenció: el sentit d’una asana ve de la intenció, no només del moviment. Cos, emocions, ment i ànima no es poden separar.
- Perdonar-se: perdonar-se a un mateix permet suavitat a la pràctica i fa possible perdonar els altres.
- La pràctica com a mirall: com practiquem reflecteix com vivim.
- Principiant per sempre: així es defineix.
Una pregunta seva per portar a la vida: a què estic donant la meva atenció ara mateix?
