Al final de moltes classes, recessos i formacions cantem aquest mantra en sànscrit: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. És una pregària senzilla i universal.
Què vol dir
- Lokah: els mons, tots els llocs i éssers.
- Samastah: tots, sense excepció.
- Sukhino: en felicitat, lliures de patiment.
- Bhavantu: que siguin, que així sigui.
Es tradueix com “Que tots els éssers de tots els mons siguin feliços i lliures”. Moltes tradicions hi afegeixen la intenció: “i que els meus pensaments, paraules i accions contribueixin d’alguna manera a aquesta felicitat i llibertat per a tots”.
Per què el cantem
Després de dedicar un temps a cuidar-nos, aquest mantra ens recorda que la pràctica no és només per a nosaltres. Ens obre el cor cap als altres i cap al món. Cantat en grup, té una força especial: és difícil acabar-lo sense un somriure.
Com practicar-lo
Pots repetir-lo tres vegades al final de la teva pràctica, en veu alta o mentalment, o fer-ne japa amb un mala. Deixa que el significat ressoni mentre el cantes.
