Las diversas tradiciones y técnicas yóguicas pueden clasificarse en cuatro grandes vías o tipologías de acuerdo con la síntesis del yoga tradicional que realiza Vivekananda en el siglo XlX.
El yoga es la disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India antigua, cuyo objetivo último es la realización del máximo potencial del ser humano.
Lo más característico del yoga clásico no es su filosofía, sino más bien su psicología, es decir, el estudio que realiza de la mente (citta) y del modo de apaciguarla (nirodha).
Totes les postures derivades de Sirsasana, postura sobre el cap, tenen en comú el plexe solar com a punt de projecció.
Les postures sobre el cap ens donen consciència per després fer handstand i postures d`equilibri, ens donen la consciència invertida.
Us compartim 3 postures (fotos) derivades de Sirsasana:
2. kapalasana
3. Mukha Hasta Sirsasana
4. Niralamba Sirsasana
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Mar 23
Les postures derivades de Ardha Matsyendrasana, les torsions, tenen el punt de projecció a les espatlles.
Les torsions espinals cobreixen l`aspecte lateral del cos, es treballen els dos costats a nivell físic i els dos canals energètics, solar i lunar.
👉 9 postures (fotos) que inclouen una torsió:
2. Bharadvajasana
3. Parivrtta Adho Mukha Svanasana
4. Parivrtta Trikonasana
5. Jathara Parivartanasana
6. Parivrtta Prasarita Padottasana
7. Parivrtta Parsvakonasana
8. Parivritta Janusirsasana
9. Parivrtta Anjaneyasana
10. Koundiniasana
A nosaltres ens encanten les torsions! 😛
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Mar 21
Les postures derivades de Bhujangasana, tenen el punt de projecció al centre del pit.
Tenen l`objectiu d`estirar la part frontal del cos, elevar el front i el pit, creant així espai a les lumbars.
Són postures per obrir el 🤍 i equilibrar el quart chakra, Anahata.
9 postures (fotos) derivades de Bhujangasana:
2. Kapyasana
3. Urdhva Dhanurasana
4. Ustrasana
5. Matsyasana
6. Urdhvamukha svanasana
7. Dhanurasana
8. Natarajasana
9. Vrscikasana
10. Ekapadaraja kapotasana
Quina és la teva preferida? 😁
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Mar 19
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