NOU CURS CADA MARç
Cada Març comença un nou curs. Aquesta formació abasta des de les bases i els fonaments del ioga fins a les tècniques més avançades perquè puguis aplicar-les en la pràctica personal o en les teves classes.
PROGRAMA
Vinyasa ioga, alineació i ajustaments d’asana, pranayama, meditació, filosofia, metodologia i pedagogia, ètica del professorat, eines per a l’autoconeixement, ioga embaràs, dansa-ioga i mobilitzacions energètiques.
Curs 200 | 500 hores
La formació té dues modalitats: El curs de 200hrs que dura 6 mesos i el curs complet de 500hrs que dura un any i mig. Obtindreu una certificació internacional per part de l’European Yoga Alliance.
Prova un recés
Tots els cursos són residencials i estan oberts a persones fora de la formació que vulguin compartir i aprendre sense interès en la titulació.
UNA EXPERIÈNCIA PROFUNDA
Amplia la teva pràctica de ioga més enllà de l’estora.
Moviment conscient, meditacions actives, cant de mantres i dinàmiques grupals.
200 HORES
500 HORES
INSCRIPCIÓ
FORMACIÓ
Una formació per aprofundir en les tècniques i la filosofia del ioga. Explorarem l’estil Hatha Vinyasa amb dos objectius principals: la transformació personal i el desenvolupament de les qualitats del professor de Ioga.
Vinyasa Ioga · Ajustaments d’Asana · Pranayama · Meditació · Filosofia · Ioga embaràs · Dansa Ioga · Mobilitzacions energètiques.
Qui pot assistir a la formació?
Aquesta formació va dirigida a persones que vulguin aprofundir en la seva pràctica personal de ioga i la seva filosofia.
Si el vostre objectiu és ser un professor de Ioga, us donarem les eines necessàries perquè pugueu guiar les vostres classes i acompanyar els estudiants en el seu procés.
Si el que voleu és ampliar el vostre coneixement i la vostra pràctica, us guiarem durant 15 mesos buscant una progressió amb seqüències d’asana, tècniques i meditacions de Pranayama. Us donarem tasques perquè treballeu en el dia a dia i enfortiu progressivament la vostra pròpia pràctica.
Si mai no has practicat ioga, però has pensat durant un temps que el vols experiementar i descobrir els principis fonamentals sobre els quals es basa el ioga.
La formació abasta des de les bases fins a les pràctiques més avançades per poder aplicar-les a les vostres sessions personals o a les vostres classes.
Què té d’especial?
A Omshanti creiem que el ioga és un viatge de vida. Per això tenim la intenció que aquest any i mig puguis establir les bases per a una bona pràctica i desenvolupar els recursos necessaris per explorar el camí de l’autoconeixement. El nostre treball es basa en el despertar de la consciència i volem que us conegueu millor per desenvolupar les vostres qualitats i per trobar una manera de pensar, parlar, actuar i sentir-se harmònicament.
Aquesta formació proporciona totes les eines per ser un professor de ioga, liderant classes de forma professional, amb coneixement i seguretat. Us proporcionarà un ampli repertori de recursos i creativitat per adaptar-los a les necessitats de cada grup i cada estudiant.
Cada participant trobarà la seva pròpia manera de practicar i viure el ioga.
Quin estil de ioga practiquem?
Els membres de l’equip segueixen i practiquen els estils d’Hatha Raja Ioga i Ioga Integral.
Les sessions d’asana comencen amb l’estil de Vinyasa Yoga, un moviment connectat a la respiració que flueix entre postures per formar un flux i crear una meditació en moviment, i acaba amb una altra part més meditativa en què les postures (Hatha) es mantenen una mica més.
També incorporarem la dansa, mobilitzacions i pràctiques d’autoinvestigació del ioga integral. Ampliar la pràctica del ioga més enllà de l’estora amb el moviment conscient, les meditacions actives, el cant dels mantres i la dinàmica del grup.
On es fa la formació?
A Omshanti, un espai privilegiat enmig de la natura amb vistes al Parc Natural del Montseny. La pràctica es du a terme en una sala espaiosa, càlida i acollidora on centenars d’estudiants ja han practicat amb nosaltres. Disposa de dues estufes de llenya per treballar en les millors condicions durant l’hivern i tot el material necessari per a una bona pràctica. El menjar és vegetarià cuinat pel magnífic cuiner residencial d’Omshanti.
L’allotjament és en habitacions compartides i la casa disposa d’una piscina, ideal per als dies d’estiu i una sauna per a les nits fredes d’hivern.
200 HORES
Curs de 6 mesos de durada per rebre i integrar la pràctica, assentem les bases del ioga.
Tècniques i pràctiques de Ioga
- Teoria i pràctica en tècniques de concentració, visualitzacions, Kriyas, meditacions en quietud i meditacions en moviment. Pratyahara, Dharana, Dhyana, Kriya Ioga.
- Tècniques de respiració (pranayama)
- Tècniques de Relaxació. Nidra Ioga i Savasana.
- Cants i Mantres
- Estudi, alineació i pràctica de postures (asanes) Postures mare i les seves variants. Salutació a el Sol. Asanes principals segons la seva funció.
- Purificacions físiques (shatkarmas)
Filosofia
- Història i filosofia del ioga. Llinatges i mestres
- Els 8 passos de l’Ashtanga ioga i els 4 camins del ioga
- Ioga Sutras de Patanjali analisi i comentaris a classe
- Estudi i integració dels valors del ioga, els yamas
Exàmens i treballs
- Examen d’Asanas
- Treball sobre els Yoga Sutras Pada 1 i 2
Anatomia i fisiologia
- Anatomia i fisiologia bàsica aplicada al ioga
Tècniques Adicionals
- Dansa Ioga i Mobilitzacions energètiques
500 HORES
Curs d´1 any i mig de durada on aprofundim en els 8 passos del ioga que ja inclou els Niyamas i ens submergim de ple en integrar la concentració i meditació.
Estudiem el Bhagavad Gita i a nivell pedagògic donem totes les eines per guiar una classe, crear una seqüència, assistir en postures, adaptar la classe a cada persona i comunicar-se amb llenguatge empàtic. I sobretot, ens centrem en que cadascú pugui trobar la seva pròpia pràctica, la seva manera d’integrar el ioga a cada fase de la vida.
Les 500 hores de formació es reparteixen durant 14 recessos repartits en un any i mig.
Els caps de setmana són residencials per poder experimentar la convivència i els efectes d’un recés a la natura. Gaudirem d’un deliciós menjar vegetarià, local i de temporada.
Tècniques i pràctiques de Ioga 251 hores
200 hores presencials i 51 hores de treball a casa
- Teoria i pràctica en tècniques de concentració, visualitzacions, Kriyas, meditacions en quietud i meditacions en moviment. Pratyahara, Dharana, Dhyana, Kriya Ioga.
- Tècniques de respiració (pranayama)
- Tècniques de Relaxació. Yoga Nidra i Savasana.
- Cants i Mantres.
- Estudi, alineació i pràctica de postures (asanes). Postures mare i les seves variants. Salutació al Sol.
- Asanes principals segons la seva funció.
- Tècniques per a l’autoconeixement. Psicologia d’auto-realització (Atma Vichara Ioga).
- Purificacions físiques (shatkarmas)
Filosofia i ètica del professor 134 hores
70 hores presencials i 64 hores de treball a casa
- Història i filosofia del ioga. Llinatges i mestres.
- Els 8 passos de l’Ashtanga ioga i els 4 camins del ioga
- Ioga Sutras de Patanjali analisi i comentaris a classe
- Bhagavad Gita anàlisi i comentaris a classe.
- Estudi i integració dels valors del ioga, els Yamas i Niyamas.
- Normes bàsiques de transliteració, pronunciació i citació del sànscrit.
- Introducció a l’Ayurveda i alimentació conscient.
Metodologia, exàmens, treballs i pràctiques 75 hores
45 hores presencials i 30 hores de treball a casa
- Estructura d’una classe i seqüències d’asanes. Disseny d’una classe de ioga. Disseny de la teva pràctica diària, sadhana. Eines per al professorat i mètodes d’ensenyament.
- Com assistir les postures dels alumnes durant una classe. Ètica del professorat de ioga.
- Pràctiques donant classes durant la formació amb el feedback de les professores.
- Eines per a autoavaluar de manera constructiva.
- Examen d’Asanas.
- Treball sobre els Yoga Sutras de Patañjali Pada 1 i 2.
- Treball sobre el Bhagavad Gita.
- Examen Final.
Anatomia i fisiologia 15 hores
10 hores presencials i 5 hores de treball a casa
- Anatomia i fisiologia bàsica aplicada al ioga
- Fisiologia energètica.
Tècniques Adicionals 25 hores
- Dansa Ioga, Karanas i mobilitzacions energètiques.
- Bases del ioga per a l’embaràs, part i postpart.
**350 hores presencials (Sense comptar hores de menjars i descans). 150 hores de treball a casa. TOTAL 500 HORES
DATES 2023-2024
CURS 200h & 500h
3, 4, 5 març 2023
31 març, 1, 2 abril 2023
28, 29, 30 abril 2023
26, 27, 28 maig 2023
16, 17, 18 juny 2023
2, 3, 4, 5, 6 Agost 2023
CURS 500h
6, 7, 8 octubre 2023
10, 11, 12 novembre 2023
7, 8, 9 i 10 desembre 2023
2, 3, 4 febrer 2024
15, 16, 17 març 2024
19,20,21 abril 2024
17, 18, 19 maig 2024
14, 15, 16 juny 2024
1, 2, 3, 4 agost 2024
DATES 2024-2025
CURS 200h & 500h
1, 2, 3 març 2024
5, 6, 7 abril 2024
3, 4, 5, maig 2024
31 maig, 1, 2 juny 2024
21, 22, 23 juny 2024
18, 19, 20, 21 juliol 2024
CURS 500h
27, 28 29 setembre 2024
18, 19, 20 octubre 2024
8, 9, 10 novembre 2024
5, 6, 7, 8 desembre 2024
7, 8, 9, febrer 2025
14, 15, 16 març 2025
30 abril, 1, 2, 3, 4 maig 2025
6, 7, 8 juny 2025
Tots els recessos estan oberts a persones fora de la formació que vulguin compartir i aprendre sense interès en la titulació.
Horari
ARRIBADA
Divendres a partir de 17:30h. La primera classe comença a les 18:30
SORTIDA
Diumenge a les 16:30
240 € Per cap de setmana
Inclou tots els àpats des del sopar de divendres fins al dinar de diumenge.
Pots quedar-te a dormir a la casa per 10€ la nit. També hi ha l’opció de dormir a casa o llogar una habitació a 5 minuts caminant en un hotel rural, demana’ns més informació.
INSCRIPCIÓ
PROCÉS D’INSCRIPCIÓ
Per inscriure’t omple el formulari. Rebràs un correu electrònic amb les instruccions per pagar el dipòsit. Un cop rebem la inscripció, el teu espai està reservat.
PREUS 500H
TARIFA MENSUAL / 4.590€
Matrícula 400€
17 terminis de 270€ cadascun pagats per domiciliació bancària. De les últimes quotes es resta la matrícula.
QUOTA ANUAL / 4.268,70€
Matrícula 400€
2 pagaments únics amb un descompte del 7%, estalviant 321€. De la segona quota es resta la matrícula.
INCLOU
Classes, manuals de formació, allotjament i pensió completa. No inclou els llibres obligatoris que són 2.
Preus 200h
TARIFA MENSUAL / 1890€
Matrícula 400€
Més 4 terminis de 270€ i 1 termini de 410€ pagats per domiciliació bancària (la matrícula forma part del total a pagar).
INCLOU
Classes, manuals de formació, allotjament i pensió completa. No inclou els llibres obligatoris que són 2.
Valor
Obtindreu una certificació internacional de l’European Yoga Alliance.
Es requereix una assistència del 90% per obtenir el títol. Si no podeu assistir un dia o cap de setmana podeu recuperar-lo en el proper curs.
HORARI DIARI
Divendres: 18.30 a 22.00
Dissabtes: 7:30 a 20:30
Diumenge: 7.30 a 16.30
HORARI DIARI
El material de la formació està redactat en castellà i les classes es donen en català o castellà segons les necessitats del grup.
Termes I condicions
Per reservar el teu lloc has de pagar un dipòsit de 400€. Aquest import es restarà dels dos últims lliuraments del segon any. En cas de cancel·lació, la tarifa de dipòsit i les quotes pagades no són retornables.
Les persones que s’inscriuen es comprometen a completar el curs sencer. Si un cap de setmana no pots venir, pots recuperar-lo en el proper curs de formació. La no assistència de dies únics o caps de setmana no eximeix del pagament de la tarifa completa.
EQUIP
Rodrigo Alvarellos
CODIRECTORA FORMACIÓ
VINYASA IOGA
Va conèixer la ciència del ioga de la mà del professor de Hatha Ioga Carlos Claramunt amb qui es va formar durant 2 anys.
Va estar un mes en el centre de meditació budista, Plum Village, convivint amb les monges i els monjos i rebent les ensenyances del Mestre Thich Nhat Hanh basades en la pràctica del Mindfulness i en sentir l’amor cap a tots els éssers a través de la comprensió i la compassió.
Des de 2012 que segueix al qui considera el seu Mestre de ioga, l’Andrei Ram, deixeble de Sri Dharma Mittra. Aquestes ensenyances es basen en la humilitat i en desenvolupar un fort desig per l’alliberació gràcies a la pràctica del ioga.
La Mireia, en Pau i en Wari, a través d’Omshanti, són per ella una gran font d’inspiració. No només en l’aprenentatge del Ioga i de l’Acroyoga sinó també de la vida.
Mireia Castellsagué
CODIRECTORA FORMACIÓ
VINYASA I IOGA PER NENS
Apassionada per compartir ioga, ioga i acro per a nens i famílies, massatge tailandès, AcroYoga i Acrodance per tot el món.
Va començar a practicar ioga quan tenia 21 anys. Professora de ioga certificada per Escola de ioga i Andrei Ram ara està seguint els ensenyaments de Dharma Mittra i Andrei. Professora de AcroYoga Nivell 2 i practicant de massatge tailandès amb Krishna Takis i Pau Castellsagué. Mestra en educació especial amb postgrau en pedagogia Waldorf i mestra de ioga per nens formada amb Micheline Flak, EURYE.
Ha estat impartint classes de ioga per a adults i nens des de 2005. Oferint formacions per a professors de ioga per a nens des de 2010, de AcroYoga en Família des 2016, ha format part de l’equip de facilitadors de formació de professors de AcroYoga International des de 2015 i oferint formació per a professors de ioga des de 2018.
Cofundadora de Omshanti Ioga Studio, Barcelona Yoga Conference, Barcelona Acrobatic Convention, Festival AcroYoga Barcelona i Formació de Ioga Omshanti.
Pablo Xavier Zufiriategui
TEXTOS SAGRATS I FILOSOFIA IÒGUICA
Agraint als mestres, els meus pares i amics, en la manera en què compartien amb mi el camí lluminós del ioga des d‘una edat primerenca. També a Omshanti, per donar-me l’oportunitat d’acompanyar altres ioguis en la seva sadhana.
Intento integrar a la meva vida quotidiana alguns dels molts aspectes de la tradició iòguica (tapes, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana, … Amb el ritme, les necessitats i els imperatius d’un home familiar modern. La presència del Jo en el quotidià.
Giovanna Mosquera - Tara Om
PRÀCTICA AVANÇADA DE VINYASA IOGA
Professora de Ioga certificada per Dharma (500 h). Tara Om gaudeix de la pràctica de tots els estils de ioga.
Quan va conèixer a Dharma Mittra és quan la seva vida es va agafar un significat més profund. Des de llavors comparteix les ensenyances de Dharma intentant transmetre l’objectiu principal del ioga que és el coneixement personal.
Té un centre de Ioga i Pilates a Chetumal, obert des de fa més de 18 anys i on comparteix el seu aprenentatge constant.
Tara també organitza tallers a Bacalar amb professors diferents i reconeguts, així com a classes Master Dharma.
Xavier Punsola
KARANES I DANSA-IOGA
Comença a practicar Hatha Ioga l‘any 2003 de la mà de Cristina Peraire. El 2006, va començar la formació de professors de 4 anys a l’escola de Witryh, sota les ensenyança d’en Soma.
El seu camí iòguic amb Andrei Ram, un deixeble de Sri Dharma Mittra, que confirma el que havia après amb Soma.
Actualment inspirat en els cursos d‘autocuració d’Antonio Blay amb la seva perspectiva directa, sense personatges ni màscares.
Mestre de ioga a Girona i Baix Empordà.
Anna Rincón
Llicenciada en Educació Física l‘any 2000, ja des de molt jove vaig sentir un gran interès a cuidar del cos i de la salut. Poc després em vaig iniciar en el món del Ioga i el desenvolupament evolutiu i transformatiu de l’ésser. Des de llavors no he deixat de formar-me i compartir tot el que he anat aprenent i integrant en el meu caminar. La connexió a través del cos és la porta d’entrada a una vida saludable i a un món infinit de descobriment, a nivell físic, mental i emocional.
Em considero una afortunada exploradora i he tingut el privilegi de poder formar-me i deixar-me inspirar per meravellosos mestres del Ioga com Louisa Sear, Isa Solana, Hargobind Singh, Sharat Arora, Simon Park, Andrei Ram i Dharma Mittra. Honrant els seus ensenyaments el meu objectiu és poder acompanyar en el camí d’auto descobriment i evolució.
Professionalment porto més de 15 anys dedicada a impartir sessions de ioga grupals i individuals amb diferents grups d‘edat i condició per mig món. Complemento el meu treball ajudant a equilibrar l’organisme amb Massatge i Parell Biomagnètic. Educant sobre com les toxines ens afecten i com podem millorar els nostres hàbits alimentaris per a viure amb més energia i salut.
Laia Villegas
Sempre s’ha sentit molt motivada per apropar al practicant d’avui a la tradició del ioga, des de les seves fonts, la seva història i el seu context cultural. Creu que familiaritzar-nos amb la tradició del ioga ens ajuda a comprendre’n l’essència, des d’un profund respecte per aquesta tradició de saviesa i alhora amb la llibertat de forjar-hi el nostre propi camí.
Actualment, a través del ioga, la psicologia transpersonal i el xamanisme busca integrar l’estudi filosòfic de la ment i la consciència amb la dimensió vivencial dels processos de sanació i despertar espiritual.
És sanscritista i especialista en filosofia hindú. Llicenciada i DEA en Humanitats per la Universitat Pompeu Fabra, va fer estades de recerca a Venècia (Itàlia) i a Benarés i Pune (Índia). Es professora de sànscrit a l’Escola de Llengües Clàssiques de l’ISCREB i col·labora en diverses formacions de professors de ioga. És instructora certificada de hatha-raja-yoga, meditació i ioga nidra. Actualment s’està formant com a terapeuta transpersonal i treballa amb medicina ancestral amazònica. Entre les seves publicacions destaquen (Les estrofes del Samkhya) d’Īśvarakṛṣṇa (Fragmenta), Diccionario del yoga – Historia, práctica, filosofia y mantras (Herder) i la traducció de La tradición del yoga de G. Feuerstein (Herder).
Giovanna Mosquera - Tara Om
IOGA PER EMBARÀS I POSTPART
Quan ensenyo ioga és com una bona cançó: hi ha ritme, moviment, colors, sentits i espurna creativa. Formo part de la teva caixa d‘eines, sóc una porta al teu meravellós món interior, t’ajudo a ser conscient dels teus actes, tant físics (del cos i la respiració) com mentals (tot el riu de pensament que crea el nostre cervell cada dia). Sóc fosca i clara, de totes les ombres i colors. Sóc conscient que sempre podem ser una mica millors i que això només és possible practicant i treballant. Necessito riure per sentir-me viva.
Sóc mare. Un fet que m‘omple d’alegria, d’amor i de tendresa. Gràcies Alan i Ada per venir a compartir amb nosaltres i per ser ara mateix els meus mestres!
