Us compartim la informació del tercer recés de yoga a Omshanti, el de primavera 🌸

Transitant del dinamisme al silenci amb @xavierpunsolaiogagirona i @sibfisio
05-07 maig 2023.

Per més informació & reservas link a la bio o www.omshanti.cat

#recesioga #retiroyoga #yoga #meditaciotranspersonal #healthyfood #meditacion #vegetarian #omshantiyogastudio #lesfranquesesdelvalles

RETIR DE PRIMAVERA OMSHANTI 🌸
Transitant del dinamisme al silenci amb el @xavierpunsolaiogagirona i la @sibfisio

Un retir on descobrir que el cos és el primer graó cap a l`aitodescobriment.

Un plaer tenir-los a Omshanti des de Girona.

🔹XAVIER PUNSOLA
Vaig iniciar-me en el món del Ioga l’any 2003 amb Cristina Peraire, a través del Hatha Yoga.

Un revés fort a la vida em va animar a aprofundir encara més en la pràctica, i vaig realitzar la formació de Ioga Integral a Witryh (2008-2012), els tres primers nivells de Reiki, i actualment estic formant-me en Naad Yoga, yoga del so.

Sóc seguidor d’Andrei Ram del llinatge de Dharma Mittra, de qui he rebut varis cursos intensius i deixeble de Paramahansa Yogananda, i segueixo des de fa anys a l`Antonio Blay.

Treballo buscant la profunditat en la respiració i la pràctica que ofereixo busca el desbloqueig general a nivell físic mentre respirem per tal d’aprofundir en la meditació posterior.

Practico ioga des del 2006 anys i des de 2012 imparteixo classes en diversos centres de Girona i l’Empordà. M’agrada molt la música, ballar i gaudeixo treballant a bosc en les meves hores lliures.

🔹JUDIT VILCHES
Em vaig endinsar en el món de la fisioteràpia fascinada per el cos humà. En aquest camí cap a la profunditat apareix el ioga a la meva vida , arrel de connectar amb la mort de manera propera. Aquest em va permetre -i ho segueix fent-  observar la meva ment, no identificar-me amb els meus pensaments , sinó a deixar-los sentir i transformar-se així en experiència, aliment i nutrició.

Porto uns 12 anys impartint classes i estic formada en d’abdominals hipopressius per l’escola de M.Caufriez, Formació Asthanga Yoga TM ( Spirit Sadhana School of Yoga – SSSY ) i Formació avançada per professors de ioga amb el Mètode Progressiu amb els mestres C.Caldera, I.Ibañez.
Actualment soc facilitadora de SER Energy Transmission una porta més que s’obre cap a la connexió de l’ànima.

Fa 9 anys vaig obrir el meu centre de fisioteràpia, on he anat creixent com a psiconeuroinmunologa, en sòl pelvià i kinesiologia emocional.

I ens els últims mesos @108yogaroom amb el @xavierpunsolaiogagirona

#retirprimavera #retiryoga

Les postures derivades de Sarvangasana tenen en comú el punt de projecció a la base de la columna.

Sarvangasana és una postura relacionada amb Bhujangasana (la cobra), com més estirament frontal, més fàcil projectar espatlles cap al terra i treure pes del coll.

És la postura més completa i per això la mantenim més respiracions.

Us deixem 4 postures derivades (fotos) de Sarvangasana:

2. Urdhva padmasana
3. Pindasana
4. Halasana
5. Karnapidasana

Si tens molèsties a les cervicals quan fas aquestes postures, pots fer servir una manta sota les espatlles, o comentar-li a la professora i que et pugui donar variacions.
Ahimsa 🤍

#omshantiyogastudio #omshanti #yoga #yogagranollers #iogalesfranqueses #yogaclasses #iogacardedeu #sarvangasana #posturasmadre

Totes les postures derivades de Sirsasana, postura sobre el cap, tenen en comú el plexe solar com a punt de projecció.

Les postures sobre el cap ens donen consciència per després fer handstand i postures d`equilibri, ens donen la consciència invertida.

Us compartim 3 postures (fotos) derivades de Sirsasana:

2. kapalasana
3. Mukha Hasta Sirsasana
4. Niralamba Sirsasana

#sirsasana #posturasobrelacabeza #invertidas #equilibrio #posturasmare #yogagranollers #yoga #iogalesfranqueses #omshantiyogastudio #omshanti

Les postures derivades de Ardha Matsyendrasana, les torsions, tenen el punt de projecció a les espatlles.

Les torsions espinals cobreixen l`aspecte lateral del cos, es treballen els dos costats a nivell físic i els dos canals energètics, solar i lunar.

👉 9 postures (fotos) que inclouen una torsió:

2. Bharadvajasana
3. Parivrtta Adho Mukha Svanasana
4. Parivrtta Trikonasana
5. Jathara Parivartanasana
6. Parivrtta Prasarita Padottasana
7. Parivrtta Parsvakonasana
8. Parivritta Janusirsasana
9. Parivrtta Anjaneyasana
10. Koundiniasana

A nosaltres ens encanten les torsions! 😛

#omshantiyogastudio
#omshanti #yoga #yogagranollers #iogalesfranqueses
#classesdeioga #torsions #yogabarcelona #granollers #ioga