Classes setmanals

I finalment, la part més important, la relaxació, és el moment en què el cos pot integrar el moviment físic i en el qual la ment pot descansar.

Yin aporta molta flexibilitat al cos amb estiraments passius. Ens convida a rendir-nos, parar, respirar i sentir com tot el cos es lliura a la gravetat. És d’intensitat física suau i apte per a tots els públics.

El yin ioga és una pràctica lenta on es mantenen les postures de manera passiva durant un llarg període de temps. Es tracta de deixar que la gravetat actuï sobre el cos, els estiraments arriben fins a les capes més profundes del cos, mobilitzant el teixit connectiu dels lligaments i articulacions.

Aquesta classe no requereix tenir flexibilitat ni força, és apta per a tots els públics. A mesura que el cos s’afluïxa sentim com es desfan tensions o contractures físiques i també sentim més calma i silencia mental. Creant espai tant a nivell físic com intern.

 L’Acroyoga és una disciplina que combina les bases de l’acrobàcia en parella amb el joc, el moviment i la connexió. S’hi practiquen figures, moviments i seqüències aprofitant el suport mutu.

La pràctica es fa en grups de 3 o 4 persones, de manera que sempre hi ha algú vetllant per la seguretat de la persona que vola. Per aquest motiu, no cal venir amb parella.

Aquesta és una classe dirigida per dues professores, a diferència de l’Acroyoga Jam que és un espai de pràctica lliure. 

Les classes són aptes per a persones que vulguin iniciar-se al AcroYoga com amb experiència intermitja i avançada.

El propòsit de la meditació és aprendre a observar la ment sense reaccionar, conèixe’ns a nosaltres mateixes i descobrir la nostra essència per tal d’adquirir la llibertat de ser un mateix. La meditació redueix l’estrés i l’ansietat, ajuda a millorar el benestar emocional, millora el son i la memòria i ajuda a cultivar la concentració.

Un espai de moviment, dansa, connexió i xarxa per dedicar-te a tu i al teu nadó.
A la pràctica de ioga amb nadons tornem a connectar amb el cos a través del moviment conscient i la respiració. Ballem, fem massatges i cantem cançons per nodrir cada cop mes el vincle amb el nadó.
Al final de la pràctica deixem un espai per compartir pors, neguits i vivències i sentir que caminem el camí de la maternitata acompanyades.
Dirigit a nadons de 2 mesos fins que es desplacen

PER RESERVAR CONTACTAR LA LAURA
622130054

Un espai per connectar amb la profunditat del procés de l’embaràs a través del ioga, el ball, la veu i la meditació.
Al final de les session parlem de les pors, incerteses i dubtes que moltes vegades acompanyen aquest procés.
Pots venir a practicar en qualsevol moment del teu embaràs

PER RESERVAR CONTACTAR LA LAURA
622130054

Les classes de verticals estan pensades per iniciar-se en la postura de la vertical i les seves variants. Es treballarà preparació física específica de força i flexibilitat, així com la tècnica i l’alineació de la vertical. Farem exercicis amb paret i sense paret, i abordarem diferents tipus d’entrades, figures estàtiques, moviment i seqüències.

És una disciplina que requereix concentració i constància, però que alhora aporta lleugeresa, presència i un component lúdic de joc i exploració amb el cos.
No es requereix tenir experiència prèvia.

*Aquesta classe es realitza a l’espai d’Arsènic, a la Roca Umbert de Granollers
Per això està fora de la subscripció mensual de ioga.

Inscripció per Wapp 722336284

L’AcroYoga Jam és un espai de pràctica lliure i comunitària amb acompanyament. L’acroyoga és una disciplina que combina les bases de l’acrobàcia en parella amb el joc, el moviment i la connexió. S’hi practiquen figures, moviments i seqüències aprofitant el suport mutu.

La pràctica es fa en grups de 3 o 4 persones, de manera que sempre hi ha algú vetllant per la seguretat de la persona que vola. Per aquest motiu, no cal venir amb parella.

Cal tenir en compte que no són classes dirigides (les de dissabte si ho són). Tot i així, sempre hi haurà una professora present que oferirà suport, indicacions tècniques i acompanyament durant la pràctica.

*Aquesta classe es realitza a l’espai d’Arsènic, a la Roca Umbert de Granollers
Per això està fora de la subscripció mensual de ioga.

Inscripció per wapp: 722336284