A través de la pràctica de yoga integral netegem el cos físic, energètic i mental, a través del silenci i el contacte amb la natura despertem els sentits subtils i l’escolta interna, a través del cant i el compartir, obrim el cor, a través del treball amb els somnis i el nidra assentem un estat de consciència lúcid.

La meditació transpersonal que, a més de la meditació yòguica i el pranayama, inclou un ampli ventall de pràctiques (com el cant, la relaxació yoganidra, la visualització creativa, l’expresió corporal) ens ajuda a expandir la consciencia i trascendir l’ego. Amb aquest treball espiritual integral anem reconeixent el nostre Ser més autèntic i ens obrim al sentiment d’unitat amb tots els éssers i l’Univers.