Et dono la benvinguda
T’acompanyo en aquells moments de la vida que, per circumstàncies pròpies o externes, ens sentim perduts, desbordats o bloquejats.
Posar paraules al que ens passa ens ajuda a entendre millor què estem vivint. Però no tot passa per comprendre. També necessitem donar espai a les emocions i trobar altres maneres d’expressar i atendre allò que sentim.
Per això, a més de parlar, incorporem el cos, la respiració, el moviment i l’expressió artística.
Situacions en les que et puc acompanyar
Ha mort una persona que estimes i, mentre el món continua, sents que la teva vida s’ha aturat. Potser el dolor et desborda, potser sents un buit, o potser no sents res i això també et desconcerta. Pot ser una mort recent o d’anys enrere, esperada o sobtada.
Hi trobaràs un espai segur per parlar de la mort, de la vida i de l’amor, i també per expressar el dolor amb el cos, la respiració i la creativitat quan les paraules no arriben.
Et jutges amb duresa, t’exigeixes més del que pots donar o et sembla que mai no arribes. Et costa permetre’t ser com ets, notes que t’estàs fallant, o sents que no estàs a l’altura del que s’espera de tu.
Hi trobaràs eines per revisar el teu diàleg intern i construir una relació amb tu més amable i de confiança.
Una separació, un canvi de feina, una mudança, una malaltia, una maternitat o una etapa que es tanca t’ha deixat sense terra. Potser és un canvi que no has triat, o un que has triat i et remou igualment. Costa saber què sents i què necessites.
Hi trobaràs un lloc per aturar-te, posar paraules a allò que s’està movent i entendre què ha deixat de tenir sentit i quines necessitats van apareixent.
Et costa dir què necessites, dius que sí quan voldries dir que no, o t’expresses de mala manera quan ja no pots més. Potser repeteixes els mateixos patrons amb la parella, la família, les amistats o la feina.
Hi trobaràs recursos per reconèixer les teves necessitats, comunicar-les amb més claredat i entendre com et vincules amb els altres.
Com ho farem?
Combino la conversa amb propostes que impliquen el cos i la creativitat, perquè entendre racionalment què ens passa no sempre és suficient per alleujar-ho.
- Parlar i comprendre. Explorem què hi ha al fons d’allò que et preocupa i quins pensaments t’influeixen en com interpretes el que vius, per guanyar claredat i llibertat per decidir.
- Sentir i deixar sortir. Treballem amb el moviment, la respiració, la visualització i l’expressió artística per donar sortida al dolor, drenar emocions i fer visible el que no podem dir amb paraules. No cal cap habilitat artística ni experiència prèvia amb el cos: són propostes senzilles.
- Eines per al dia a dia. T’emportes a casa pràctiques breus de moviment, respiració i meditació que t’acompanyen entre sessions.
- Suport intern. Posem èmfasi en el teu propi acompanyament intern. Des del vincle amb tu, és més fàcil afrontar els canvis, saber què necessites i demanar suport als altres
Cada sessió és diferent i s’adapta a com arribes aquell dia. Pot ser una conversa, un moviment suau per alliberar tensió, un dibuix, una visualització o uns minuts de respiració. Mai hi ha pressa ni obligació de fer res que no vulguis.
La meva mirada
La meva manera d’acompanyar té una mirada humanista i es basa en l’empatia, la compassió i el respecte pel procés de cada persona.
No busco canviar-te, sinó oferir-te un espai per aturar-te, escoltar-te i mirar-te amb més claredat i acceptació. Confio en la teva capacitat per comprendre el que vius, discernir què necessites i trobar la teva manera de situar-te davant la vida. El meu paper és acompanyar-te i oferir-te recursos, sense imposar respostes ni camins.
Cada sessió pot ser un pas cap a tu, cap a viure amb més coherència amb allò que sents i necessites.
Sobre mi
La meva aproximació a l’acompanyament terapèutic va començar arran de la mort sobtada de la meva parella i de la recerca d’un acompanyament que m’ajudés no només a comprendre la pèrdua, sinó també a donar espai al dolor i a les emocions. Aquella experiència em va mostrar que acompanyar el dol requereix també cos i expressió, no només paraules.
Fa 21 anys que em dedico al ioga i a la meditació, aprofundint en la interconnexió entre cos, ment i emocions. He cursat el postgrau en Pèrdua, Crisi i Dol de la Universitat de Girona i ara em formo en teràpia gestalt i teràpia humanista.
Actualment em dedico a l’ensenyament i la formació de ioga, les classes de ioga oncològic i l’acompanyament terapèutic individual i en grup.
PRIMERA SESSIÓ
La primera sessió és sense compromís, per conèixe’ns i veure si ens entenem
LLOC I FORMAT
Sessions a Granollers o en línia.
En català, castellà o anglès.
DURADA
Sessions individuals de 60 minuts.
Sessions en grup de 90-120 minuts.
CONTACTE
722336284
castellsaguemireia@gmail.com
@mireiacastellsague
Testimonis
