| Module 1 | Los 4 pasos de la Comunicación no violenta | 1h30min |
| Class 1 | Parte 1 (48:04) |
| Class 2 | Parte 2 (47:48) |
| Module 2 | Escuchar con CNV | 1h30min |
| Class 1 | Parte 1 (47:38) |
| Class 2 | Parte 2 (50:00) |
| Module 3 | Profundización en como aplicar cada paso | 1h30min |
| Class 1 | Parte 1 (28:58) |
| Class 2 | Parte 2 (30:59) |
| Module 4 | Empatía, expresión de la rabia y agradecimiento | 1h30min |
| Class 1 | Parte 1-2 (2:07:47) |
Us compartim la informació del tercer recés de yoga a Omshanti, el de primavera 🌸
Transitant del dinamisme al silenci amb @xavierpunsolaiogagirona i @sibfisio
05-07 maig 2023.
Per més informació & reservas link a la bio o www.omshanti.cat
#recesioga #retiroyoga #yoga #meditaciotranspersonal #healthyfood #meditacion #vegetarian #omshantiyogastudio #lesfranquesesdelvalles
Març 29
RETIR DE PRIMAVERA OMSHANTI 🌸
Transitant del dinamisme al silenci amb el @xavierpunsolaiogagirona i la @sibfisio
Un retir on descobrir que el cos és el primer graó cap a l`aitodescobriment.
Un plaer tenir-los a Omshanti des de Girona.
🔹XAVIER PUNSOLA
Vaig iniciar-me en el món del Ioga l’any 2003 amb Cristina Peraire, a través del Hatha Yoga.
Un revés fort a la vida em va animar a aprofundir encara més en la pràctica, i vaig realitzar la formació de Ioga Integral a Witryh (2008-2012), els tres primers nivells de Reiki, i actualment estic formant-me en Naad Yoga, yoga del so.
Sóc seguidor d’Andrei Ram del llinatge de Dharma Mittra, de qui he rebut varis cursos intensius i deixeble de Paramahansa Yogananda, i segueixo des de fa anys a l`Antonio Blay.
Treballo buscant la profunditat en la respiració i la pràctica que ofereixo busca el desbloqueig general a nivell físic mentre respirem per tal d’aprofundir en la meditació posterior.
Practico ioga des del 2006 anys i des de 2012 imparteixo classes en diversos centres de Girona i l’Empordà. M’agrada molt la música, ballar i gaudeixo treballant a bosc en les meves hores lliures.
🔹JUDIT VILCHES
Em vaig endinsar en el món de la fisioteràpia fascinada per el cos humà. En aquest camí cap a la profunditat apareix el ioga a la meva vida , arrel de connectar amb la mort de manera propera. Aquest em va permetre -i ho segueix fent- observar la meva ment, no identificar-me amb els meus pensaments , sinó a deixar-los sentir i transformar-se així en experiència, aliment i nutrició.
Porto uns 12 anys impartint classes i estic formada en d’abdominals hipopressius per l’escola de M.Caufriez, Formació Asthanga Yoga TM ( Spirit Sadhana School of Yoga – SSSY ) i Formació avançada per professors de ioga amb el Mètode Progressiu amb els mestres C.Caldera, I.Ibañez.
Actualment soc facilitadora de SER Energy Transmission una porta més que s’obre cap a la connexió de l’ànima.
Fa 9 anys vaig obrir el meu centre de fisioteràpia, on he anat creixent com a psiconeuroinmunologa, en sòl pelvià i kinesiologia emocional.
I ens els últims mesos @108yogaroom amb el @xavierpunsolaiogagirona
#retirprimavera #retiryoga
Març 28
Les postures derivades de Sarvangasana tenen en comú el punt de projecció a la base de la columna.
Sarvangasana és una postura relacionada amb Bhujangasana (la cobra), com més estirament frontal, més fàcil projectar espatlles cap al terra i treure pes del coll.
És la postura més completa i per això la mantenim més respiracions.
Us deixem 4 postures derivades (fotos) de Sarvangasana:
2. Urdhva padmasana
3. Pindasana
4. Halasana
5. Karnapidasana
Si tens molèsties a les cervicals quan fas aquestes postures, pots fer servir una manta sota les espatlles, o comentar-li a la professora i que et pugui donar variacions.
Ahimsa 🤍
#omshantiyogastudio #omshanti #yoga #yogagranollers #iogalesfranqueses #yogaclasses #iogacardedeu #sarvangasana #posturasmadre
Març 27
Totes les postures derivades de Sirsasana, postura sobre el cap, tenen en comú el plexe solar com a punt de projecció.
Les postures sobre el cap ens donen consciència per després fer handstand i postures d`equilibri, ens donen la consciència invertida.
Us compartim 3 postures (fotos) derivades de Sirsasana:
2. kapalasana
3. Mukha Hasta Sirsasana
4. Niralamba Sirsasana
#sirsasana #posturasobrelacabeza #invertidas #equilibrio #posturasmare #yogagranollers #yoga #iogalesfranqueses #omshantiyogastudio #omshanti
Març 23
Les postures derivades de Ardha Matsyendrasana, les torsions, tenen el punt de projecció a les espatlles.
Les torsions espinals cobreixen l`aspecte lateral del cos, es treballen els dos costats a nivell físic i els dos canals energètics, solar i lunar.
👉 9 postures (fotos) que inclouen una torsió:
2. Bharadvajasana
3. Parivrtta Adho Mukha Svanasana
4. Parivrtta Trikonasana
5. Jathara Parivartanasana
6. Parivrtta Prasarita Padottasana
7. Parivrtta Parsvakonasana
8. Parivritta Janusirsasana
9. Parivrtta Anjaneyasana
10. Koundiniasana
A nosaltres ens encanten les torsions! 😛
#omshantiyogastudio
#omshanti #yoga #yogagranollers #iogalesfranqueses
#classesdeioga #torsions #yogabarcelona #granollers #ioga
Març 21
2023 © – Omshanti Yoga Studio
