Aportació

Totes les postures derivades de Sirsasana, postura sobre el cap, tenen en comú el plexe solar com a punt de projecció.

Les postures sobre el cap ens donen consciència per després fer handstand i postures d`equilibri, ens donen la consciència invertida.

Us compartim 3 postures (fotos) derivades de Sirsasana:

2. kapalasana
3. Mukha Hasta Sirsasana
4. Niralamba Sirsasana

#sirsasana #posturasobrelacabeza #invertidas #equilibrio #posturasmare #yogagranollers #yoga #iogalesfranqueses #omshantiyogastudio #omshanti

Les postures derivades de Ardha Matsyendrasana, les torsions, tenen el punt de projecció a les espatlles.

Les torsions espinals cobreixen l`aspecte lateral del cos, es treballen els dos costats a nivell físic i els dos canals energètics, solar i lunar.

👉 9 postures (fotos) que inclouen una torsió:

2. Bharadvajasana
3. Parivrtta Adho Mukha Svanasana
4. Parivrtta Trikonasana
5. Jathara Parivartanasana
6. Parivrtta Prasarita Padottasana
7. Parivrtta Parsvakonasana
8. Parivritta Janusirsasana
9. Parivrtta Anjaneyasana
10. Koundiniasana

A nosaltres ens encanten les torsions! 😛

#omshantiyogastudio
#omshanti #yoga #yogagranollers #iogalesfranqueses
#classesdeioga #torsions #yogabarcelona #granollers #ioga

Les postures derivades de Bhujangasana, tenen el punt de projecció al centre del pit.

Tenen l`objectiu d`estirar la part frontal del cos, elevar el front i el pit, creant així espai a les lumbars.

Són postures per obrir el 🤍 i equilibrar el quart chakra, Anahata.

9 postures (fotos) derivades de Bhujangasana:

2. Kapyasana
3. Urdhva Dhanurasana
4. Ustrasana
5. Matsyasana
6. Urdhvamukha svanasana
7. Dhanurasana
8. Natarajasana
9. Vrscikasana
10. Ekapadaraja kapotasana

Quina és la teva preferida? 😁

#yoga #yogagranollers #iogalesfranqueses #ioga #yogabarcelona #omshanti #omshantiyogastudio #classesioga #bhujangasana #aperturapecho #anahata