CLASSES SETMANALS

Per inscriure’t, tria una quota més avall. Totes les classes són multinivell i no cal resrvar plaça.

L’objectiu principal és practicar la concentració en cada exercici i lligar la respiració amb els moviments. T’animem a parlar amb els professors i professores durant la classe per anar trobant la teva manera de practicar amb comoditat i seguretat.

El practicant avançat és el que sap adaptar la classe al seu cos i estat cada dia. L’objectiu del ioga és intern, es tracte d’observar-se a sí mateix i anar aplicant la seva filosofia de benestar i compassió dins i fora de classe.


Horaris 2023-24

INSCRIPCIÓ: TRIA LA QUOTA I COMENÇA JA!

Es cobrarà mensuament de manera automàtica a la teva tarjeta. Es crea un compte a la web automaticament amb el teu nom on pots modificar i cancelar la subscripció sempre que vulguis. 

INDIVIDUAL 45€

  • 1 Classe a la setmana

IL·LIMITAT 60€

  • Classes il·limitades

IOGA NENS 32€

  • 1 Classe setmanal
  • Descompte per germans/es
    +info alegria@omshanti.cat

CLASSE ÚNICA 15€

  • 1 Classe

DUO 70€

  • 1 Classe setmana cada una
  • 2 persones que viuen juntes

DUO IL·LIMITAT 100€

  • Classes il·limitades
  • 2 persones que viuen juntes

CASA IL·LIMITAT 125€

  • Classes il·limitades
  • 2 o més persones que viuen juntes

PREGUNTES FREQÜENTS

  • 1. Tria la tarifa mensual que desitges
  • 2. Ves a la cistella de la compra
  • 3. Crea la teva compte i es cobrarà la mensualitat directament a la teva tarjeta de crèdit!

 

No es paga matrícula ni hi ha permanència.

AP-7 exit 12 “Cardedeu” turn left on the first roundabout towards “Cardedeu est”

When you get to a second roundabout take direction “Granollers” to your left..

Still 2 km, you pass another roundabout all straight and when you see a petrol station on your left take the first street on your right (Green Park direction)

You rise to find a direction signal “Marata” to your right.

100m “Marata” direction find an entrance to the left with an indication of “Omshanti”

A low sandy path to the right, find parking area.

Agraïm la teva confiança i aquí tens les nostres recomanacions per el teu primer dia de ioga:

  • Arriba 10 minuts abans i parla amb els professors. Sobretot avisan’s en cas de dolències, lesions, malalties o si estàs prenent medicaments d’algun tipus. Així podrem personalitzar més la classe.
  • Fes preguntes, moltes preguntes! Us animem a fer preguntes durant la classe, de ben segur que serviran per la resta de practicants també. Feu-nos saber si un exercici no s’ha entès, si algun moviment fa mal o si no noteu l’efecte de l’exercici. Així podrem anar ajustant els exercicis al vostre cos.
  • Respirar és el més important. El més important en la pràctica de ioga és mantenir una respiració constant i conscient. Adaptar els exercicis de manera que puguem mantenir una respiració àmplia. Volem evitar fer postures o exercicis en detriment de la respiració, creant apnea o ofec.
  • Ajusta les postures i fes pauses. Els primers dies no cal fer-ho tot! Fes pauses, para i torna a respirar profund sempre que ho necessites o que vegis que la respiració ha perdut ritme i profunditat. No es tracte tant de fer-ho igual que les professores, sinó trobar la manera en què cada postura s’adapta millor al teu cos cada dia. Trobar el punt just de força i relaxació en les postures perquè siguin beneficioses per tu, sense forçar el cos. Pregunta a les professores com adaptar els exercisis, dia rera dia.

 

Vine en Dejú. És important no menjar mínim 3 hores abans de classe. Si tenim menjar a l’estómac alguns exercicis ens poden produir acidesa, dolor estomacal i malestar. La digestió d’aliments concentra sang i energia en el tracte digestiu. Per això quan no estem referint aquesta sang i energia pot anar cap als músculs i òrgans respiratoris.

  • Classes Setmanals presencials
  • Compte dins la web per modificar o cancelar la subscripció quan vulguis
  • Ús de la pisicna i zona de picnic entre setmana
  • Descomptes en activitats i festivals organitzats per Omshanti

Un cop t’has inscrit rebràs un email amb link directe a la pàgina de login i la contrasenya.

Pots modificar la contrasenya un cop estiguis dins del teu usuari

Per canviar la quota escriu-nos via whatsapp 0034.7222336284 o email alegria@omshanti.cat.

Per pausar o cancelar ho pots fer entrant a la teva compte dins la web o ens contactes i ho fem nosaltres.

Sempre abans del dia 1 del següent mes

COM MÉS SILENCIÓS ET TORNES, MÉS POTS ESCOLTAR